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        青島疾控中心健康提示:6月不忘防“疫”,還要注意這些…

        2021-05-31 10:22
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        近期,境外疫情仍然嚴峻,國內一些地方陸續出現本土疫情,疫情防控仍不能放松。同時,6月份青島市進入夏季傳染病流行季節,手足口病、其他感染性腹瀉等發病率逐漸上升;蚊蟲等病媒生物進入繁殖生長活躍期,乙腦、瘧疾等蚊媒傳染病發病風險加大。為此,青島市疾控中心提示市民堅持防疫不放松,做好感染性腹瀉及手足口病的預防,注意防蚊滅蚊。此外,中高考季考生要保證充足睡眠,注意營養與食品衛生。

        堅持防“疫”不放松

        當前本市疫情形勢盡管總體平穩,但境外疫情仍然嚴峻,國內一些地方陸續出現本土疫情,仍面臨巨大境外輸入及本土局部傳播的防控壓力,疫情防控一刻也不能放松。

        1.個人防護不放松。市民朋友要繼續保持防控意識不減弱,要堅持做好勤洗手、科學戴口罩、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、遵守“一米線”、常通風、做好清潔消毒、養成健康生活方式。

        2.疫苗接種不猶豫。為鞏固疫情防控成果,為了您和家人的健康,請符合條件的市民積極行動起來,主動接種新冠病毒疫苗,早接種、早預防、早放心,為構建群體免疫屏障貢獻“一臂之力”。

        3.健康監測不松懈。密切關注個人身體狀況,如有發熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退等不適癥狀立即前往我市定點發熱門診就診,就診時要避免乘坐公共交通工具,向接診醫生如實告知個人旅行史、活動史和接觸史,及時開展新冠病毒核酸檢測。

        4.中高風險地區不前往。合理安排個人出行,盡量避免前往中高風險地區。如確需前往,請提前了解當地防控要求,并做好個人防護,返青后自覺配合落實各項防控措施。

        “病從口入”別大意

        夏季氣溫高,蠅類增多,有利于食物中的病原體生長繁殖,易發生感染性腹瀉。預防感染性腹瀉的關鍵是把住“病從口入”關,搞好食品衛生,個人衛生和環境衛生。

        1.搞好食品衛生:生吃蔬菜瓜果要洗干凈,不喝生水,不吃腐爛不潔的食物,食物要煮熟煮透,剩菜剩飯要加熱后食用,生熟食品分開放置,夏季注意涼拌菜衛生,防止蒼蠅叮爬,不吃過期食物。

        2.搞好個人衛生:勤洗手,飯前便后、加工食物之前一定要洗手,嬰幼兒的玩具也應定期清洗,消毒,避免病菌污染玩具而感染。

        3.搞好環境衛生:管理好水源,糞便,做好滅蠅工作。

        4.市民及游客應選擇正規、衛生的餐館就餐,不要光顧無牌證的餐飲單位及路邊攤店。

        5.每年5到10月份是腸道門診開放的時間,若出現腹瀉、腹痛等癥狀要及時去腸道門診就醫。

        預防兒童手足口病

        根據監測資料預測,6月本市手足口病發病將進一步升高。手足口病由多種腸道病毒引起,多發生于5歲以下嬰幼兒,可引起發熱和手足、口腔等部位的丘皰疹、潰瘍,個別患者可引起心肌炎、肺水腫、無菌性腦膜腦炎等致命性并發癥。市民需要注意以下預防措施:

        1.養成良好的個人衛生和飲食習慣,飯前便后洗手,不喝生水,不吃生冷食物。

        2.注意家庭環境的清潔衛生,居室經常通風,勤曬衣被。尿布及時清洗、暴曬或消毒;充分清洗、消毒兒童使用的餐具。

        3.本病流行期間,不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所,避免接觸患病兒童。

        4.托幼機構及學校應做好晨午檢,及時發現患兒。及時隔離患病兒童,防止感染他人。

        5.接種EV71型手足口病疫苗可以有效降低兒童手足口病發病率,尤其是減少該病的重癥及死亡病例。

        防蚊滅蚊安度夏

        夏季是蚊蟲活動的高峰季節,蚊可以傳播許多傳染病,包括乙腦、瘧疾、登革熱等。市民如到南方出差、旅游,更要做好防蚊、滅蚊工作,其主要措施為:

        1.防蚊滅蚊??梢园惭b紗門、紗窗及使用蚊帳防蚊,室內可使用蚊香、氣霧劑等家庭用衛生殺蟲劑驅蚊、滅蚊。社區、家庭應清掃衛生死角、清理門前屋后積水以消除蚊蟲孳生地。

        2.個人防護。外出旅行要穿淺色的長袖衣裳和長褲,可更有效保護。裸露皮膚涂抹驅蚊劑,特別是耳后、頸部等部位,可防叮咬。

        3.叮咬處理。在叮咬處涂上風油精、萬金油或肥皂水等,即能起到消炎、止癢作用;為防感染,可用酒精或碘伏涂抹傷口附近。

        4.及時就診。如有疫區旅行史人員出現發熱、畏寒、頭痛等癥狀,應做好佩戴口罩等個人防護就醫,并主動告知旅行史。

        健康備戰中高考

        6月上中旬將迎來中高考,考生往往會緊張、焦慮,家長也會跟著著急,心態不能平和。在此建議廣大考生合理安排學習、休息、運動和睡眠,確保有健康的身體和良好的心態。

        1.合理休息,建議考生合理調整作息,保證充足睡眠,每天至少有8個小時以上的睡眠時間,午后最好安排半個小時以上睡眠,不要熬夜。

        2.飲食合理,營養均衡。注意保證一日三餐,尤其是早餐不能不吃,飲食要葷素搭配,切忌暴飲暴食,還要注意不要與平時飲食結構改變太大,以免考生不適應。

        3.合理安排學習,適當鍛煉身體??记耙m當放松,鞏固熟悉和薄弱部分,盡量心情平靜地學習。適當做些運動,當然強度不要過大,避免疲勞。

        4.保持心態平和,避免緊張焦慮。孩子要擺正心態,以平常心對待高考。家長也要給孩子營造一個良好的家庭氛圍,要特別提醒家長,盡量不給孩子施加壓力,比如過分關心、千叮嚀萬囑咐等,多給孩子鼓勵和疏導。(記者齊娟)


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